4ch 
Читать все сообщения группы "4ch" вконтакте в RSS
СЕНСАЦИЯ В МИРЕ ФИТНЕСА!
Худшие советы как накачать идеальный пресс за одну неделю!
1) В понедельник, 3 раза купите по 12 литров молока в ближайшем магазине.
2) Во вторник, посмотрите фильм "Полицейская академия -4", такое количество раз, сколько сможете на протяжении дня.
3) В среду притворитесь мертвым, сначала лежа, затем стоя. Важно! Лежа - 2 минуты, стоя -3 минуты.
4) В четверг улыбнитесь 5 раз брюнетам, которым больше 24 лет.
5) В пятницу пните пустую коробку и крикните "Академи-ми-мик Сахарооов!"
6) В субботу погладьте мокрой ладонью обои. 3-5 подходов по...
Ф░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░░█████████ _░░███████░░░░░░░░░░███▒▒▒▒▒▒▒▒███ _░░█▒▒▒▒▒▒█░░░░░░░███▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒███ О░░░█▒▒▒▒▒▒█░░░░██▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒██ _░░░░█▒▒▒▒▒█░░░██▒▒▒▒▒██▒▒▒▒▒▒██▒▒▒▒▒███ _░░░░░█▒▒▒█░░░█▒▒▒▒▒▒████▒▒▒▒████▒▒▒▒▒▒██ Р░░░█████████████▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒██ _░░░█▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒█▒▒▒▒▒▒▒▒▒█▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒██ _░██▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒█▒▒▒██▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒██▒▒▒▒██...