Эта запись была опубликована на стене страницы пользователя Александр Шамин 2024-03-21 05:37:24.
Посмотреть все записи на стене
Александр Шамин
2024-03-21 05:37:24
Немного про работу со временем.
Что хорошо бы делать (хорошо обязательно делать 😉)
1. Выходной обязательно. Хотя бы один. Желательно в один и тот же день. И по полной. Никаких дел, которые считаются проектом или призванием.
Даже если вы им «горите». ОСОБЕННО, если горите.
Это ОБЯЗАТЕЛЬНО! Я знаю, что такое выгорание, когда за месяц состояния медузы теряешь результаты полугода.
2. Обязательные перерывы в течение дня. Я больше про умственный труд, про всякую работу руками- тоже не мешает встать размяться или лечь.
3. Что у меня чудесно работает: я не общаюсь по рабочим моментам после 22. Совы на том конце диалога, жаворонки- по фиг. И, знаете, вообще прекрасные результаты. (Есть у меня еще одно- «все мои мысли после 21- от усталости», но это из другой деятельности.
Это касается больше, конечно, если ваша работа- использование серых клеточек. И работы с энергией- особенно.
Но и для физического труда будет полезно
4. Я не физиолог… но теория про сов и жаворонков мне не отзывается. Сам лично долгие годы был совой и продуктивен. Сейчас жаворонок.
Думается, дело в распределении энергии и, опять же, времени.
Есть много еще на эту тему. Полезного и рабочего.