Полезные свойства свеклы Свекла имеет множество полезных свойств для организма: 1. Свекла содержит бетанин, который обладает антиоксидантным действием и защищает клетки организма от свободных радикалов. 2. Свекла помогает улучшить пищеварение, поскольку содержит клетчатку, которая ускоряет переваривание пищи и улучшает перистальтику кишечника. 3. Свекла способствует повышению гемоглобина в крови, благодаря витамину С, железу и фолиевой кислоте. 4. Свекла улучшает работу сердечно-сосудистой системы, поскольку содержит калий, который помогает снизить кровяное давление. 5. Свекла помогает укрепить иммунную систему благодаря содержанию витаминов C и А. 6. Свекла улучшает зрение, поскольку содержит каротиноиды, которые необходимы для здоровья глаз. 7. Свекла обладает мочегонным действием, поэтому полезна при заболеваниях мочевыводящих путей. 8. Свекла содержит магний, который помогает улучшить настроение и снизить уровень стресса. 9. Свекла содержит антивоспалительные вещества, которые помогают снизить риск различных заболеваний. 10. Свекла помогает улучшить память и концентрацию внимания за счет содержания некоторых витаминов и минералов.