КАК НЕ ЗАРАЗИТЬСЯ? ПРОФИЛАКТИКА🦠 ⛔ПРЕЖДЕ ВСЕГО НЕОБХОДИМО СОБЛЮДАТЬ ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ – ЭТИ ПРОПИСНЫЕ ИСТИНЫ, ИЗВЕСТНЫЕ КАЖДОМУ: - тщательно и часто мойте руки - дезинфицируйте личные вещи - избегайте прикосновений к лицу, особенно ко рту, носу и глазам. - соблюдайте дистанцию с людьми 1-2 метра - избегайте многолюдных мест, массовых мероприятий - чаще проветривайте помещение, в котором находитесь НЕ ЛИШНИМ БУДЕТ И СОБЛЮДЕНИЕ СЛЕДУЮЩИХ ПРОФИЛАКТИЧЕСКИХ МЕР: ⚠Старайтесь поддерживать работу иммунитета. И здесь вновь действуют прописные истины и советы по поддержанию здорового образа жизни: - ночной сон 7–8 часов, - умеренная физическая нагрузка, - избегание стрессов, - отказ от употребления алкоголя и курения. В период пандемии и в условиях самоизоляции подвижность людей значительно снизилась, что негативно сказывается на общем самочувствии и здоровье, поэтому старайтесь больше гулять и дышать свежим воздухом. ⚠Соблюдайте гигиену полости рта. Поддержание зубов и дёсен в здоровом состоянии служит признанным средством предотвращения инфекций дыхательных путей. Например, устранение парадонтита снижает риск развития пневмонии. Также плохая гигиена полости рта может привести к осложнению сердечно-сосудистых и аутоиммунных заболеваний. ⚠Если вы работаете с большим количеством людей и хотите себя защитить, то для максимальной защиты нужно использовать: - респиратор вместо медицинской маски; - защитные очки или защитный экран (щиток) для лица, однако в первую очередь он защищает глаза, поэтому его лучше носить вместе с маской. КОРОНАВИРУС НА ПОВЕРХНОСТЯХ❗ Живет ли коронавирус на различных поверхностях и стоит ли обрабатывать продукты, принесенные из магазина? Эксперимент, проведенный в идеальных лабораторных условиях, показал, что срок жизни вируса SARS-CoV-2 зависит от структуры и пористости поверхности. SARS-CoV-2 сохраняется: • на пластике до 3 суток; • на нержавеющей стали до 2 суток; • на одноразовой маске – до 7 суток; • на картоне - менее 24 часов. Коронавирус на поверхностях рекомендуют обрабатывать хлорсодержащими средствами, хорошо он уничтожается этанолом, растворами перекиси водорода, надуксусной кислоты и хлороформа (при обработке не забывайте соблюдать технику безопасности!). Антисептиком может быть любая спиртовая настойка или раствор с содержанием спирта более 70%. Обработка продуктов Перед употреблением в пищу продукты достаточно обрабатывать как раньше: мыть в проточной воде овощи и фрукты. Термическая обработка создает для вируса неблагоприятные условия, в которых он, как правило, погибает. Инкубационный период COVID-19 составляет до двух недель, но чаще всего заболевание проявляется на 5-7 сутки от контакта с инфицированным. Если вы почувствовали признаки COVID-19, пожалуйста, сообщите об этом всем, с кем вы контактировали в последние несколько дней. В этом нет ничего постыдного, возможно, этим вы спасете чью-то жизнь! 🆘Если вы поняли что заболели и вам нужна помощь специалиста, в Сети клиник НОРИС вы можете дистанционно проконсультироваться с врачами-терапевтами (телемедицина). Для этого нужно позвонить или написать в колл-центр по телефону 8(3473) 24-03-03, +7-917-789-03-03 WhatsApp +7-917-377-42-89, заполнить заявку, провести онлайн-оплату и пообщаться с квалифицированным специалистом не выходя из дома. Главное в борьбе с COVID-19 - настрой на выздоровление! От коронавируса не умирают – погибают от осложнений и обострения хронических заболеваний, за которыми во время болезни надо следить пристальней в 100 раз. Сейчас наше оружие - это самосознательность и забота о близких!